喝哪些茶对身体好？为什么呢？
首先说结论，就是我认为长期喝茶的人后来没怎么样，对身体是有好处的，结论是正向的，有些人可能担心喝茶多了什么结实，什么牙黄，什么缺钙等问题，个人感觉只要科学合理的喝茶，那些都是无稽之谈，至少我常年喝茶身体感觉很舒服。
推荐一些茶中最健康的茶类，日常喝对身体好，这里无关于好茶，口粮茶：
西湖龙井
龙井中含有多种维生素，我们日常新陈代谢所需维生素，2~3杯龙井即可补充，除此之外，龙井还有延缓衰老的能力，相比于一般茶龙井中含有更多的腺嘌呤，缓解疲劳，提高思维能力。
龙井还有防止产生血栓还有预防动脉硬化的能力。
白牡丹
作为中国十大名茶之一，白牡丹以恬静高雅著称，殊不知，其对人体的好处也有很多，如保养肌肤，这点也是受到很多女性青睐的原因，除此之外，还有抗氧化的能力，白牡丹含有黄酮成分，天然的抗氧化剂，一杯白牡丹相当于12杯橙汁
常喝白牡丹还有抗菌消炎，生津止渴的效果。
开封青驰菊
作为古都开封岳家湖出产的汴菊，栽培历史长，花瓣饱满，肥厚，集色、香、味、形于一体。曾作北宋皇品、贡品专供皇帝使用。因富含菊甙、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类（包括槲皮素等）、维生素，微量元素等物质，茶饮，清醇甘爽、花香怡人。药用，疏风散热、养肝明目
青驰菊有明目效果，特别适合白领，长时间的上班族，有很好的保护眼睛效果，以及提神的作用，还能清除多余的水分，当你口干、眼干、四肢麻木时，泡一杯青驰菊，不仅能放松心情，还能缓解眼睛疲劳。
金骏眉
产自我国福建，一款品质上乘的红茶，口感极佳，喝金骏眉有利尿的好处，帮助肾脏更金康，其中含有咖啡碱和茶碱的作用，对于水肿、水滞留有不错的治疗效果，除此之外，还有解痉，松弛平滑肌的效果，解除支气管痉挛，止咳化痰，心肌梗塞的良好辅助。
喝金骏眉还有减肥的好处，因为本身含有咖啡碱、肌酸、叶酸、泛酸等多种化合物，能很好的调节脂肪代谢。
普洱茶
作为唯一的后发酵茶，它的茶碱、茶多酚等在长期的发酵过程中被分化掉了，所以品性更温和，对人的刺激性更小，如今都市人群肥胖、三高问题很严重，日常喝普洱茶，能坐着去‘三高’，减肥等效果。
普洱茶中含有丰富的安妥明成分，中和血脂，净血的效果明显，普洱茶还有降低血浆总胆固醇，三酸甘油，游离脂肪的效果。
特别是春季，陈放三年的普洱能散发冬天的寒邪，促进人阳气生发，神人精神振奋。
何为合理饮茶，一定记住几点：
1.不要喝浓茶，具体原因有很多，常见的一般有低血糖和心慌。
2.不要空腹喝茶，空腹喝茶，两餐间隔久了也很容易低血糖。
3.不要睡前两个小时喝茶，影响睡眠。
4.不能把茶当白开水喝，不同的茶的确有不同的保健效果，但都是走肾的，对身体有负担。
5.肠胃不好的人，不要喝过多对身体有负担的茶叶:比如普洱，绿茶。
