怎样健脾养胃
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健脾胃的方法有中药方剂、饮食调理、艾灸按摩等。
中药方剂：古代医家创建了诸多调胃健脾的经典方剂，如参苓白术散、胃苓汤等，在临床治疗中都取得了良好的效果。脾胃疾病病性复杂，病情因人而异，因此在方剂的选择及加减上各有不同。若选择汤药调理，建议遵循医嘱。
饮食调理：脾胃的功能主运化，若饮食不当将会直接伤及脾胃，平时需要多注意饮食，少吃生冷油腻的食物。同时也可以通过多吃健脾祛湿的食物从而达到调理脾胃的目的。例如薏米、冬瓜、茯苓、山药、赤小豆等。
艾灸按摩：可作为日常保健。穴位选择足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞、三阴交等。艾灸以局部温热即可，按摩以感觉酸胀为度，两者都是通过刺激穴位达到健脾养胃的功效。艾灸或按摩，每日一次即可。
中药方剂：古代医家创建了诸多调胃健脾的经典方剂，如参苓白术散、胃苓汤等，在临床治疗中都取得了良好的效果。脾胃疾病病性复杂，病情因人而异，因此在方剂的选择及加减上各有不同。若选择汤药调理，建议遵循医嘱。
饮食调理：脾胃的功能主运化，若饮食不当将会直接伤及脾胃，平时需要多注意饮食，少吃生冷油腻的食物。同时也可以通过多吃健脾祛湿的食物从而达到调理脾胃的目的。例如薏米、冬瓜、茯苓、山药、赤小豆等。
艾灸按摩：可作为日常保健。穴位选择足三里、中脘、天枢、脾俞、胃俞、三阴交等。艾灸以局部温热即可，按摩以感觉酸胀为度，两者都是通过刺激穴位达到健脾养胃的功效。艾灸或按摩，每日一次即可。
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