Question

强迫症心里怎么解决 就是老否定自己的直觉 比如一个事情想明白了，却过一会又否定掉，就是不相信自

强迫症心里怎么解决
就是老否定自己的直觉
比如一个事情想明白了，却过一会又否定掉，就是不相信自己，觉得是不是想错了还是，怎么解决这种问题，就是不放心，怕自己记错了，就是直觉不准

Answer 1

我以前也有过强迫的经历，大学学的就是心理学，后来从事心理咨询和积极心理学的工作，从我的经验来看，强迫症可以说是一种压抑，一种着急，一种排斥吧，一些人也有这种经历，但对他们来说，没有心理痛苦，只是纠结一会儿就过去了，而强迫症患者基本就是认死理，一定要弄过水落石出，其实很多事情回过头来都是庸人自扰，自讨苦吃，因为生活有它的流水规律，并不受你的逻辑框制，你要按自己的路走，等于地图上走错了路，别人都看的出来，但你受思维的强制性，非得走下去，结果身心俱疲，很是痛苦呢！

而强迫症的根源往往与家庭经历教育和早年经历有关，当然，克服强迫症就与个性有关了。
一般强迫症产生的家庭都是传统封闭型的，要求严厉却不近情理，或父母本身就有点神经质，小题大做，脾气暴躁，这样会对小孩形成心理阴影和心理防御机制，在成年时因为不能适应现实环境就会强迫性思维或动作反复，而且克服不了，越是纠缠越是病重，森田疗法讲的死循环，只有跳出来或者找到能开导的人，才能慢慢走出当前的苦困境地，尽管很困难，和痛苦，但是不得不走，就像身上着火的人必须赶到前方的池塘一样，因为人生还得继续，没有人愿意长此无理由的痛苦。

个性上来说，我当年个性是非常积极，好交朋友的，而且是专业，自己又努力探索，后来竟然小有成就，现在带学生课程（中小学）时也会将探索来的教育心理成果应用其中，很是自足和满意啊！哈哈！

我的态度是，好想就想个够，不用怕，另外适当参加一些运动和别人交谈也是件释放的好事，总之克服起来不是很易，说起来容易做起来难，但人就是要真实，自然地表现表达自己，慢慢探索出一条让自己真实快乐的路来，不是？

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另外讲一句，人生路都得靠自己，路都是自己走出来的，你可以暂时依靠一下人家，但心理上不能依赖别人，要靠事实说话，靠自己真本事吃饭啊！哈哈，我的观念啊！

Answer 2

学会正确面对问题，不要误判就行，心里学会减压，不要把所有的事强压自己身上

Answer 3

想一边，就转移注意力

Answer 4

我也有类似的情况，其实，是想太多了。