最近总是精神恍惚，萎靡不振！知道是因为最近没睡好觉！总这样我该怎么办，有什么好的治疗失眠的方法啊！
最近总是精神恍惚，萎靡不振！知道是因为最近没睡好觉！总这样我该怎么办，有什么好的治疗失眠的方法啊！...
最近总是精神恍惚，萎靡不振！知道是因为最近没睡好觉！总这样我该怎么办，有什么好的治疗失眠的方法啊！
展开
4个回答
展开全部
针对失眠问题，要做到一下几点：
① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④ %唛特苎%等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③ 生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④ %唛特苎%等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
看中医了 补补脑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
%唛特苎%等保健品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
晚点睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
