Question

运动的好处和重要性

Answer 1

运动还可以给人们带来快乐。锻炼和体育运动可以通过社交活动进行，这样大家可以在运动中欢度时光、放松自我。

Answer 2

运动能够强身健体，保持每天的好心情，还有一点，我觉得运动能够释放压力，现在也很流行倾行轻运动，在家就能做运动，随时随地就能动起来，我身边的朋友很多都喜欢通过慢跑来运动。

Answer 3

提升心肺耐力,进一步提升体能、提高抵抗力,使机体免受疾病侵袭。

                                   

Answer 4

1. 运动对身体有好处的，首先会提高身体的免疫力。日间运动的人群会比不运动的人群更易入睡，并且睡眠质量好，更容易做到早睡早起。

2. 寻找适合的运动可以培养自己的兴趣爱好，为自己的生活增加乐趣，认识更多人，扩大自己的朋友圈。

3. 每日坚持运动的人群自律性比较高。

4. 运动对身材也会有变化，体型会比较好看，并且精神面貌会比较好。

Answer 5

运动的好处是可以锻炼身体