Question

早上喝牛奶好还是晚上好？

Answer 1

早上和晚上喝牛奶各有利弊，最终的选择取决于你的个人偏好和生活习惯。
早上喝牛奶可以帮助提高营养含量，因为它是一种富含蛋白质、钙和维生素的食品。此外，早上喝牛奶可以为一天的营养需求做好准备。
晚上喝牛奶也有好处，因为它可以帮助放松身体，提高睡眠质量。牛奶中的蛋白质和褪黑素有助于让人感到更加放松和安详。
因此，无论是早上还是晚上喝牛奶都有益处，你可以根据自己的生活习惯和需求选择适合你的时间。

Answer 2

一、早上，早晨喝一杯牛奶，可以给一天提供足充足的营养。二、晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同时间段饮用效果都会不同，如果是老年人，晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年，早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。

Answer 3

喝牛奶没有最佳时间，想喝就喝即可，每天喝够300克液态奶，可以很好的补充所需营养哦～当然，如果你是忙碌的工作族，没时间吃早餐，那么你适合早上来一杯牛奶，能为一天的工作提供满满的能量。如果是成长期的孩子，睡不好觉的成人/老人，那么你适合晚上来一杯牛奶，因为比起其他食物，牛奶更含促进睡眠的成分，如色氨酸，建议睡前一小时喝哦～

Answer 4

晚上喝牛奶可能更好一些，因为它能帮助人们更快地入睡，同时也能营养补充。在晚上喝牛奶时，还可以搭配一些果仁、燕麦片等食物，以提高营养含量。

Answer 5

这个看个人习惯了，我就比较喜欢早上喝一杯牛奶，有些人喜欢晚上喝，可能晚上喝牛奶有助于睡眠。