怎样可以早睡早起？
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如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的
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给自己制造些心理压力，强迫自己起床。至于睡嘛，早点躲进被窝，关掉电视，拿掉手机，自然而然的就睡着了的。
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没有什么好办法，只有靠自己，靠自己的决心和毅力。但是有一点，要想早起必须早睡，这样才能保证一天有足够的睡眠时间，十点睡觉，开始时可能有些不习惯，时间长了形成了规律就好了。
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