Question

便秘怎么办,每次上厕所都好痛苦?

Answer 1

可以服用谷益舒调理治疗，平时尽量不吃辛辣刺激食物，同时平时需要戒烟、减轻体重、适当的锻炼。

建立科学合理的排便，饮食和生活习惯，要养成每天定时蹲厕所的习惯（不管当时有无便意，能不能排出大便），有便意时不要忍，马上去大便，这样有利于形成正常排便的条件反射。

Answer 2

便秘的人其实不用太过担心，只要吃些香蕉或者喝些蜂蜜水就可以了，如果觉得还没怎么改善，可吃些昌弘辣木籽，辣木籽含有辣木籽油，可以改善便秘，并且加速排便。当然，平时最好不要暴饮暴食，多进行适量的运动，便秘自然就不会再来。

Answer 3

便秘的表现就是大便干结，排便费力，便意少，有排便不净感等等。
建议进行食疗，慢慢调理，
平时炒菜煲汤的时候放点火麻油，这样有助于润肠通便。
多吃水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。切记、

Answer 4

喝点红糖水,会好很多的,只不过那个量会相对多一些!

Answer 5

可以吃点治便秘的产品调理一下