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总体来说时间足够，而且可以说对于高中学生是比较多的。只可能是个人身心没有调整好，不太适应。
首先摆正心态，充分认识到时间足够，不再给自己时间不够的暗示。
第二，生物钟调整需要一段时间，需要自己有意识的去调整。比方说，晚上休息之前，看看表，现在23：00，睡到05:30足足六个半小时。这样有助于自己到点自然醒来，而醒来之后立即起床，并提醒自己休息的时间足够。
第三，中午休息不一定非得睡着。午休是晚睡的重要补充，但一定睡着才算休息。有时中午睡着了醒来反而觉得累，而且影响晚上的入睡。所以，中午让自己全身心放松即可，睡着睡不着不必在意。
第四，如果晚上入睡较慢，温热水泡脚的确很有效，有条件的话可以试试。
第五，注意青春期生理卫生（略）。
首先摆正心态，充分认识到时间足够，不再给自己时间不够的暗示。
第二，生物钟调整需要一段时间，需要自己有意识的去调整。比方说，晚上休息之前，看看表，现在23：00，睡到05:30足足六个半小时。这样有助于自己到点自然醒来，而醒来之后立即起床，并提醒自己休息的时间足够。
第三，中午休息不一定非得睡着。午休是晚睡的重要补充，但一定睡着才算休息。有时中午睡着了醒来反而觉得累，而且影响晚上的入睡。所以，中午让自己全身心放松即可，睡着睡不着不必在意。
第四，如果晚上入睡较慢，温热水泡脚的确很有效，有条件的话可以试试。
第五，注意青春期生理卫生（略）。
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晚上一到寝室就睡觉啊！不要贪玩啊！睡前泡泡脚！静下心来！很快就会入睡的，第二天肯定不会困的！相信我！我是过来人，有经验的！
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晕死了，你睡得比我多了去了，多一两个钟呢。。不过我也蛮累的，一下课就趴下了，，不喜欢的课我就抽时间睡，哈哈。。主科的课实在坚持不下去呢，我就往眼睛周围涂点驱风油之类的，辣下就醒了。。或者趴一下无所谓吧。
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这就很好了，你知足吧，我上学的时候比你还惨，适应了就好了
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