Question

为什么打篮球我用右手投篮老是投不出力。

我用右手投篮，总是三不沾，也没力投出弧度。三分也投不出 投不出力，姿势标准就老是这样。导致我每次投球时都觉得姿势怪怪的，我应该怎么办啊????

Answer 1

我知道楼主的困扰，根据我的经验可能又以下的原因。1.你没有使用下肢的力量，投篮的工作不是完成靠上肢的。下肢尤其是膝盖下蹲再向上的作用力是很要紧的，单靠手上那点力量想要投三分，除非你的分体素质真的很好。2.你的投篮手（不管是左手还是右手）必须直着在面前，如果你的投篮手是打开的话就会不好发力，造成你为了投篮，就会把姿势变成扔实心球的姿势，以致命中率下降。3.如果你没有以上的问题，那我想可能你是手上的力量不够，还有待加强。个人意见，祝你成功。

Answer 2

投球不是仅仅靠手力就可以的，还要用到腿部力量。
你看NBA里面的球员即便是罚球，也还是要屈膝然后再投篮的，跳投也是利用下肢产生的劲在空中出手的，当然还有腰部等等。
刚开始练习用标准姿势投球时一定要学会用力，可以先近点开始练习，掌握了用力的技巧以后再开始练习三分，这是一个循序渐进的过程，如果一开始就从远处练习的话，因为力量不够，姿势容易变形，以后就很难改了。
等你这样练多了以后你就不会觉得投球姿势怪了，反而会越投越顺手，等定点练得差不多了再开始练习跳投什么的。
还有平时多锻炼下肱三头肌，对投篮也比较有帮助。
个人愚见，仅供参考。

Answer 3

投篮时要靠全身的力量，手，肘，腰，腿的全部配合来完成的，将球投出去的动作是一体成形的，回去看看你是否是半身动作，再加强上下肢力量，简单的比如说俯卧撑啊 ，静蹲啊都可以的

Answer 4

你多大了？
投篮可不光是右手，全身得协调用力，球从底下拿起来再投篮，要有个惯冲，多看看网上那些投篮视频。
至于力气，其实要不是专业，没必要刻意去怎么练，吃好饭，多吃肉。
刚开始练，就在近处投，等觉得投的舒服了，再慢慢远处投，不要直接投3分
如果你觉得你跟视频上做的一样了，那就一直这么练，只是你不熟而已，所以觉得姿势怪怪的！
给分吧

Answer 5

你不要刻意地去用单手投篮，单手投没错，但是动作要连贯，在球快出手时，左手离手。用哪个手指拨球看你个人习惯了。我是班队队长，打后卫的。我建议你去练动作的定型，就是把球放在你的出手点那，长时间保持不动，然后每天都进行这样的练习，久而久之，出手点就会定型了，至于投篮别扭，我是个投手，我可以告诉你，每天都要去投，先从中投投起，我中投就很准。三分因为没力量会导致动作变形的。希望帮到楼主。