篮球弹跳
怎么增加爆发力和弹跳。我现在175，可以抓筐，15岁，怎么增加弹跳。厉害的不要小气哦美国最著名纵跳训练计划这个不要拿过来最好好点，在加80分...
怎么增加爆发力和弹跳。我现在 175，可以抓筐，15岁，怎么增加弹跳。厉害的不要小气哦
美国最著名纵跳训练计划 这个不要拿过来 最好好点，在加80分 展开
美国最著名纵跳训练计划 这个不要拿过来 最好好点，在加80分 展开
14个回答
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说个简单点的，和足球一样绑个沙袋，带着沙袋跳什么时候能摸到了你摘了沙袋那种感觉不是语言能形容的
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踮着脚做下蹲
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现在咋都一帮没想法的猪脑啊，动不动就一长篇帖过来，chaijiwei我见过你帖这相同的东西不下10次了
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