精力不集中,注意力分散,心烦气躁,记性不好

我现在29岁,最近越来越发现自己出现精力不集中,注意力分散.比如说正在做事情,看到另外一个感兴趣的,然后就跳到另外的事情了,我是做电子商务的,举例:在面对电脑做表格的时候... 我现在29岁,最近越来越发现自己出现精力不集中,注意力分散.比如说正在做事情,看到另外一个感兴趣的,然后就跳到另外的事情了,我是做电子商务的,举例:在面对电脑做表格的时候,突然一个感兴趣的广告出来,我就点广告去了,然后就很久才可以收回来.还有就是做事情坐着这一件想着另外一件,然后就又做另外一件了,来回颠倒.一天下来做不了什么事情.别人一天可以做完的事情,我要3天甚至更长.

还有就是现在容易心烦气躁,有时候自己都觉得不可思议,怎么那么容易生气了呢.

还有就是记性不好,比如说别人让我充值100元话费,然后过了会我就忘记了.

,我看过一些人的分析,不知道是不是我生活没有规律引起的,我经常熬夜,生活没有规律,一天到晚就是面对电脑.平时也很少锻炼,应该是几乎不锻炼.

现在出现上面的情况,希望高人指点.非常感谢! 展开

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