Question

男生如何增肥？

Answer 1

男性如果太瘦的话，首先应该找一些消瘦的原因。到医院做一些全面的检查，排除一些病理性的原因，要查一些营养状况、蛋白的水平、血色素的情况，以及腹部有没有发生其他器质性的改变？
如果能排除病理性的原因，确定是生理性的原因的话，我们增肥是一个循序渐进的过程。首先是营养的均衡，不能偏食。要保证蛋白质、氨基酸、糖分的充足的给予，因为能量主要是靠糖和脂肪给予；同时要多食优质蛋白。养成少食多餐、细嚼慢咽的好习惯；要有一个良好的心态和规律的作息习惯。

Answer 2

你好，增肥的方法有很多，但是要达到立竿见影的没有，不管是增肥还是减肥，它都是一个长期坚持的结果，所以你如果想要增肥的话，首先就要树立起一颗自信不会轻言放弃的心态，平时积极参加户外有氧健身活动，在饮食上，注意荤素搭配，多吃一些蛋白质高的营养食物，可适当增加用餐次数，做到少食多餐。另外还要保持一颗乐观向上的心态，有了好心情才会使你更有动力去完成你的长远目标。通过以上多重方向的努力，相信坚持下去，总有一天可以达成你增肥的目标。

Answer 3

增肥很简单的啊，可以多吃一些油腻油炸的水果，多吃一些热量高的食品，鸡肉牛肉猪肉多吃。
吃了就睡觉，多吃不运动肥最快了。
晚上睡觉前吃东西，都会肥胖。

Answer 4

多吃饭吧，但是增肥过程中也要注意运动，身体健康最重要。
减肥的时候常说：管住嘴迈开腿
增肥反其道而行之就可以了。

Answer 5

奶茶，看看周董就知道了。