Question

腰很细，但是大腿和屁股有很多肉，应该怎么锻炼？

Answer 1

首先应该多站少坐，大腿和屁股肉多，很显然是坐久了，导致了很多的赘肉，可以尝试慢跑这项运动。

Answer 2

可以多做一些瘦腿运动，屁股的话，可以多做一些让屁股变得更挺的运动。

Answer 3

大腿上有肉就要通过竞走减肥了，平常可以多做拉伸运动。屁股经常抖动练习，慢慢的就会瘦下来。

Answer 4

找健身教练去做专门瘦腿的运动，比如深蹲、蹬腿、踢毽子等的运动都会有效果。

Answer 5

平时可以多跑跑步，然后用腿部或臀部，做呼啦圈运动，尽量在早上或者是晚上的时候跑。