Question

失眠是一种病吗?

Answer 1

失眠不是病，只能说是想太多或是压力太大造成的失眠，可以睡前散散心，听听歌，或是喝杯牛奶。

Answer 2

短时失眠不是，但是长期失眠是一种毛病，要及时诊治约

Answer 3

失眠可能是一种病，但也可能是心理的问题。

Answer 4

常年失眠会导致我们身体也免疫力下降，然后对各种疾病的抵抗力力减退、记忆力下降、植物神经紊乱。除此之外还会影响我们的消化功能，使人过早的衰老寿命缩短。

因此，如果失眠的话，我们要学会自我调节，比如睡前喝杯牛奶或者是用热水泡泡脚，有助于睡眠。睡前可以放一些轻松的音乐，或者是做一些轻松放松的体操，睡前一定要避免饮用咖啡、浓茶等兴奋性饮料。

如果实在是还是不能改善睡眠的话，可以适当地服用一些助眠药物比如阿普唑仑、地西泮、艾司唑仑等。平时不要熬夜，保持一颗积极的心态，然后加强体育锻炼。情绪方面要放平和。

Answer 5

失眠是一种病，就看严不严重了，不是很严重的话自己可以调节好。