Question

怎么办急，晚上睡不着觉啊？

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Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

Answer 3

Answer 4

失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

Answer 5

教你两招中医的办法，不用吃药，一段时间坚持下来保证你睡眠足足的。双手呈爪状象梳子一样，由前额头向脑后做梳头状。重复五次做三组。第二种是双手大拇指。按于耳后软骨处。是指张开大于太阳穴两侧周围。拇指轻轻按压顺时针或逆时针旋转五次做三组。长期做下去。对你绝对有好处。

追问

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