Question

很多人为了减肥不吃主食，不吃主食人的身体会有怎样的变化？

不吃主食身体会有怎样的变化？

Answer 1

吃杂粮。五谷包括淀粉含量高的菜都算做主粮。搭配高蛋白少量脂肪，八分饱，少吃多餐。

Answer 2

亲身体验，年后不能上班每天在家运动节食减肥，快一个月没吃过主食，每天吃水果青菜，而且过午不食，以减十六七斤，身体没有任何不适

Answer 3

不吃主食的人身体的肌肉含量会减少，脂肪含量不会太低，这样不健康的

Answer 4

早上两个粉丝包，中午一碗热干面加卤鸡蛋。晚上不吃跑步五公里

Answer 5

不吃主食虽然能减肥，但是影响身体健康。