Question

请问长期便秘患者到底早上喝蜂蜜水好还是淡盐水好

Answer 1

1. 淡盐水早上喝,蜂蜜水晚上睡前喝才有利治便秘。同时应吃点含纤维素的菜果类,以刺激肠壁蠕动。水果中的香蕉、梨有通便作用,相反如辛辣食品则燥热。便秘一般不要吃泻药,实秘可泻(中医叫实则泻之),虚秘则越泻越秘。
   

2. 蜂蜜是解决便秘的好食品，但是不适宜空腹喝，因为蜂蜜的糖分高，早上喝过多的糖，对肾脏的代谢增加了负荷。建议早上起床喝一杯200ml的温热
   水，20分钟之后早餐吃免煮的燕麦片，用开水冲泡燕麦，灯稍凉一些以后加入蜂蜜，然后一起进食，燕麦是粗粮，增加膳食纤维，对便秘有一定的疗效。
   

Answer 2

早上先空腹喝蜂蜜水最佳
不少人认为喝淡盐水有利健康，晨起喝淡盐水，其实错了。
人在睡眠中未饮水，早晨如饮白开水，可使血液稀释，喝盐水反而加重高渗性脱水
另外早晨是血压高峰，喝盐水使血压更高。
早上先空腹喝蜂蜜水：防便秘，洗胃、滋养皮肤 ；

Answer 3

早上喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。但一天不能只靠这二杯水解决问题的， 白天一定要多喝水，吃清淡的食物才好。

Answer 4

早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水，另外一定要吃早饭，而且吃带蔬菜的

Answer 5

蜂蜜水，最好泡点柠檬在蜂蜜里面，润肠排毒。
早起空腹喝一杯，帮助排便。早上10点后可再吃个苹果。
平时少吃肉多吃水果和蔬菜。
增加运动量。