Question

怎样判断自己缺哪种维生素？

Answer 1

走路总是挨摔，大腿经常抽筋，小孩后脑勺有头突，这样就是缺钙，牙龈经常出血缺VC,手脚脱皮缺B族维生素，主要还得去医院检查一下缺什么维生素，对症下药

Answer 2

如果指甲爱断裂说明缺铁和维生素A，如果嘴唇干燥开裂说明缺维生素b2b6，易脱发说明缺铁和维生素C等，所以根据症状的不同所缺的营养不同

Answer 3

维生素B2不足:口角发炎,出现各种皮肤性疾病,如皮肤炎、阴囊炎等,手肢有灼热感觉,对光有过度敏感的反应等。应多进食动物肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。

Answer 4

自己没有办法判断是否缺乏哪种维生素，可以去医院检查一下自己体内是否缺乏维生素，这样的检查结果会更加准确，也可以根据结果去补充维生素。

Answer 5

口腔溃疡缺乏维生素C和B2，老年人容易骨折缺乏维生素D，指甲容易断裂说明缺乏维生素A和铁。脱发缺乏维生素C和铁。