
10公里跑步花了1小时,并没有很累,可以跑马拉松吗?
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10公里跑步花了1小时,并没有很累,可以跑马拉松,就是多跑几个小时。
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可以跑马拉松。如果十公里跑步,花了一个小时,并没有觉得很累,通过科学合理的锻炼,完全可以跑马拉松。跑马拉松,也就是跑的时间长一点,公里数稍微多一点。不过,还要加强锻炼啊!
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十公里跑了一小时,没有觉得很累,你参加马拉松没有什么意义,参加马拉松的意义是因为你跑得快,有长劲,而你只是有长劲,但是跑的不快,正经来说,十公里的标准速度是35分钟左右,而你跑了一个小时,近乎于没有跑,所以不建议跑马拉松
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我觉得这样的跑并没有太大的意义,十公里花了一小时,并没有很累,是不可以跑马拉松的,马拉松是必须要时刻锻炼的,时刻调整自己的体力,体能需要一个长期的过程,需要练一练再跑
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10公里一个小时就跑下来了
而且不觉得累
这说明体质真的很好了
同时有较强的运动能力
那么可以尝试去跑一下马拉松看看,再慢慢提高速度
而且是很多人一起跑
这样会有较好的氛围
而且不觉得累
这说明体质真的很好了
同时有较强的运动能力
那么可以尝试去跑一下马拉松看看,再慢慢提高速度
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