Question

请问大家，我每天快走一次，40分钟，而且流了很多汗，可以减肥吗？

请问大家，如果我走的是三十分钟而已，能减肥吗？

Answer 1

你好朋友，当然可以啊！

减肥无非就是两点，运动＋节食。

运动流汗就是在燃烧脂肪，就可以达到减肥的效果，但是同时一定要注意饮食。

还有，快走的时候注意姿势，爱护膝盖，别受伤。

Answer 2

流汗是可以减肥。流汗可以排出体内的水分，加快新陈代谢。流汗是人体用来调节温度的一种反应，比如运动让人的体温升高，人体的水分就会以汗的形式排出，利用蒸发作用来降低温度，维护正常的生理功能。但每个人的体质不同，所以不能以流汗多少来判断运动和瘦身的效果，更不能一味的追求流汗。因为如果流汗太多，容易导致脱水等不良的后果。所以平时要适当流汗来减肥，如果流汗太多，要及时的喝一杯淡盐水，有利于补充体内流失的盐分及矿物质。同时要大量的饮水，防止脱水。

Answer 3

请问大家，我每天快走一次40分钟而且流了很多汗，可以减肥吗？那当然可以减肥啦。因为你每天走40分钟流很多汗就能把肥给减了因为流汗可以把身上的脂肪消耗掉这样就可以减肥啦。

Answer 4

可以减肥了，因为快走很消耗体力的，而且燃烧脂肪，而且你达到了快走30分钟以上，流了很多的汗，消耗了一定的脂肪和水分，所以是可以减肥的。

Answer 5

可以的，但还有就是饮食也要控制住，然后是每天都要坚持这样去做，不能今天做了，明天就不做，实际上这个呢，它是把你的肌肉已经是炼了紧绷起来，让你的身体看上去非常的有型。