Question

帕金森患者锻炼身体好吗?

Answer 1

帕金森病患者康复锻炼很关键，可以根据患者不同功能障碍做不同训练，主要有以下几点：
1、进行呼吸功能训练，有效呼吸可以保证脑部血氧充足供应，延缓疾病发展。呼吸功能训练时，可让病人平卧或者静坐腹式呼吸，在吸气时腹部向外膨隆，呼气时腹部回缩，做深呼吸10-15次为1组，每天2-3组；
2、面部功能训练，可以做闭眼、呲牙、鼓腮、吹口哨等动作，使面部表情肌灵活；
3、肩部和上肢功能训练，可以做肩部前屈、后伸、外展、内收、内旋、外旋，以及肘关节屈曲、伸展，腕关节屈、伸和内翻、内旋、外旋动作，保证关节活动度。肩颈训练，帕金森病人颈部活动障碍，可以进行颈部前后左右运动，或者侧转，如左侧转、外侧转等活动；
4、下肢功能训练，可以进行屈髋、伸髋、屈膝、伸膝等踝关节功能训练。若患者有步态功能障碍，比如黏滞、起步比较困难、走路出现前冲步态，要尽量让患者控制自己下肢运动，保证病人走路平稳，避免跌倒；
5、进行平衡功能训练，平时可以练在坐位下，或者站立下主动抓握旁边的物品，保证病人平衡。
6.防止病人轴性的肌张力障碍加重，主要采取中慢速的走路。
7.做一些技巧性的练习，如写字、画画、打太极拳，进行规律系统的锻炼。
8.骨骼强度方面的锻炼，如晒太阳或者吃鱼肝油等。
对于帕金森病患者功能锻炼很重要，要做到主动坚持训练。

Answer 2

运动真的对帕金森有益处吗？适合帕金森患者做的运动有哪些？
运动真的对帕金森有益处吗？
美国帕金森基金会发起了一项研究，有3000名帕金森患者参与。一部分帕金森患者在开始的时候就每天运动2.5个小时，另一部分帕金森患者在更晚的时候才开始锻炼。到后发现，早早开始锻炼的帕金森患者，生活质量问卷评分只下降了1.4，而晚一些锻炼的帕金森患者，生活质量问卷评分下降了3.2。虽然3.2和1.4并没有差多少分，但是实际生活中有很大的差别。
这项研究得出了后的结论，运动对帕金森患者是有益处的，能够防止帕金森患者失去更多的能力，能够在一定程度上改善帕金森患者的生活质量，不至于让帕金森变得更加严重。而且帕金森患者运动越早开始越好，越早开始，效果越好，越能受益
运动对帕金森患者的身心健康具有非常大的益处。因为帕金森影响到一个人的行动能力，经常运动，有助于保持肌肉强劲，提高其灵活性。运动并不能停止帕金森的进展，但它能提高平衡能力，帮助患者克服无法行走的问题，以及改善吞咽和说话困难的问题。运动还能预防一些帕金森造成的长期并发症，如关节僵化。另外，如果帕金森患者能够自理做完一些事情，他们的心情就会变得比较愉快。
适合帕金森患者做的运动有哪些？
对于普通人而言，起床穿衣都是很正常的动作。但对于帕金森患者来说，受疾病影响，肢体僵硬，抖动厉害，因此就显得非常困难。但不能因此就放弃