Question

坐月子能吃排骨海带汤不?

Answer 1

海带排骨

汤坐月子是可以吃的。

海带富含有丰富的膳食纤维、钙元素、铁元素，同时海带里面还含有碘。

这些营养素对于之后的身体恢复是有帮助的。而且喝海带汤有利于利尿，可以将体内一些多余的水分排出去，对身体的恢复是有帮助的。流产之后建议清淡饮食，所以大部分的汤都是可以喝的，像海带排骨汤、玉米汤、萝卜汤还有鱼汤、鸡汤等等都可以。

海带排骨汤的做法步骤：

海带必须要提前煮熟，涨发之后改刀切成长条，再打成海带结，用清水浸泡清洗干净。

然后进锅加冷水，先放入排骨，把排骨在锅中焯水煮去血水，只有用冷水煮的排骨才可以把血液完全去除干净，煮好之后漏出用清水清洗干净血沫和骨头渣。

净锅加少许菜油，放几片生姜，把焯好水的排骨放在锅中爆炒一下，排骨需要炒干表面的水汽，炒出油，这样的排骨炖着汤才浓。

然后放入之前煮好的海带，加入足够的食用盐，像炖这种汤，只需要放盐就可以了，不需要放鸡精，味精，我们要喝排骨的原汁原味。

然后加入一碗纯净水，或者是开水。

烧开之后再放到高压锅里面，用大火压7分钟，选择用高压锅，主要是考虑到很多年轻人为了节省时间，不愿意用砂锅炖，用砂锅炖就需要一个小时左右，所以用高压锅十几分钟就可以吃到美味的海带排骨汤了。

炖好之后，我们可以撒一点胡椒粉，放一点葱花，增加香味，直接盛出装到碗中。

Answer 2

可以喝的，月子里主要就是吃清淡的容易消化的食物，还要多喝汤水。