Question

糖尿病应该怎么预防？

Answer 1

现在患糖尿病的人越来越多，我们可以注意几点预防糖尿病的措施，减少糖尿病的发病率。第一、是提倡科学的膳食；第二、是减轻肥胖；第三、是增加运动；第四、是戒烟限酒；第五、生活规律，情绪松弛；第六、是控制高血压；第七、是注意环境卫生和个人卫生，预防各种感染性疾病，特别是上呼吸道感染。因为1型糖尿病就与病毒感染有关，所以做到这几点就可以预防糖尿病。要预防糖尿病首先要控制体重，还有就是养成良好饮食生活习惯。

Answer 2

糖尿病的预防措施主要是改变与2型糖尿病发生有关的不良环境因素，因为遗传因素我们还无法改变。首先是饮食上要控制总热量的摄入，含糖及含脂肪高的食物，供给的热量较多，应该减少摄入。第二个措施是减轻体重，避免超重或肥胖。肥胖是2型糖尿病的重要发病因素。第三个重要措施是增加体力活动和适当运动，避免久坐的生活方式。运动可以提高胰岛素的敏感性，可以进行有规律的运动，每次30-60分钟，每天1次或每周5次。第四个是积极防治高脂血症、高尿酸血症、高血压等与糖尿病发生密切相关的疾病。

Answer 3

1 减肥。 体重增加和肥胖是2型糖尿病的主要风险因素，因此减肥应排在糖尿病前期人群生活方式改变计划的榜首。 ... 2 锻炼。 锻炼也许不是立竿见影的减肥方法，但运动中肌肉细胞能摄取血液中的葡萄糖，从而降低血糖、帮助控制血糖水平。 ... 3 健康饮食。 选择健康的食物也是控制血糖的关键。

Answer 4

如果不是先天性的糖尿病 那么就要注意饮食和/或运动，在饮食上减少海吃胡喝，减少葡萄糖的摄入，在运动上，多多运动。