Question

如何有效的让身体和大脑得到放松？

Answer 1

如果有效的身体和大脑得到放松，如果要想身体达到多少，那么就是慢步走慢慢的欣赏外特们的世界，这样大脑放松了，身体也放松了，而不能急于跨越式锻炼，这种方式是绝对不行的。

Answer 2

你好朋友，只要有良好的心态，不要有过高的欲望。有效的让身体和大脑得到放松，最好的办法就是保持充足的睡眠。

Answer 3

身体和大脑都特别疲惫的时候。我觉得最好的放松方式就是让自己静下心来，好好的休息一下。比如说可以安安静静的坐着沙发上喝一杯茶或者喝一杯咖啡，听听轻音乐听着自己喜欢的音乐，喝着自己喜欢的茶或者找个休闲会所，让按摩师帮你推拿按摩按摩

Answer 4

就想让身体和大脑得到放松，那么可以通过睡眠。或者是听听音乐，这样都可以让身体和大脑得到放松。

Answer 5

有效地让身体和大脑得到放松，那么每天可以在忙碌的工作中，要记得抽出时间来休息，或者每天保持一定的运动习惯，或者练练瑜伽，喝喝茶，练练书法，去按摩，让大脑和身体得到放松。