Question

如何有效的让身体和大脑得到放松？

Answer 1

听歌曲饱步有效的让身体和大脑得到放松。

Answer 2

我觉得只要有良好的心态，不要有过高的欲望，有效的让身体和大脑得到放松，最好的办法就是保持充足的睡眠。

Answer 3

运动，可以找几个朋友打打球或散散步，运动是最好的放松，投入到运动中可以放空大脑，让身心都得到放松，尤其是和朋友一起的这个过程。不仅能够放松，身体也能得到锻炼。

2
学会看书，下棋，钓鱼，修心养性，当投入这些的时候，烦恼也将随之而去

3
把写字画画，当做一种心情，随意泼墨，心情也会变得更好

4
适当去看看风景融入自然，高山绿水，幽林总有一处风景能让你开怀。

5
唱歌，或者找一个僻静的地点把郁闷喊出来

Answer 4

充分休息好就能让身体和大脑得到放松。

Answer 5

有效的让身体和大脑得到放松，最好的办法就是听一首好听的歌曲。