Question

减肥为什么还需要注意营养搭配呢？

Answer 1

为什么减肥要搭配饮食

　　为了达到最理想的运动减肥效果，合理的饮食是非常重要的。要注意不能用节食减肥。通过节食调整体重意味着一段时间后，你会恢复正常的饮食习惯。在这段时间里，你会减掉很多体重。然而，经过一段时间的正常饮食，你的体重不仅会恢复到原来的体重，而且还会比原来的体重多赚几磅，这就是反弹。



　　减肥的时候要注意多菜少肉，根据医学证据，肉类中的氨基酸对人体有副作用。过量吃肉容易导致脂肪过多和体重增加，也对健康有害。蔬菜中的粗纤维能促进胃肠蠕动，增加体内毒素的清除，加速新陈代谢。因此，水果和蔬菜是节食者的最佳选择。

　　如果真的想要减肥，那就要进行合理的体育运动，在运动的同时要配合一定的饮食搭配，要注意调整饮食结构。只有这样才能更好的减肥。

Answer 2

减肥为什么还要注意营养搭配？减肥的情况下，如果不注意营养搭配会给你的身体造成很大的不适，也可能会允许你身体健康的。所以减肥的时候必须要营养搭配。