喝牛奶有什么好处吗?
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牛奶具有丰富的营养价值:1、牛奶含有优质的蛋白质,如:乳清蛋白、酪蛋白。2、含有丰富的矿物质,比如钙。3、含有丰富的微营养,比如维生素A和维生素C,对皮肤、骨骼有很好的作用等。所以牛奶对人类来说是非常有营养价值的。
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1、补钙作用。牛奶中含有丰富的钙元素,每天一杯牛奶能起到补钙的作用。尤其对于儿童和老年人来说,身体更需要补钙,所以应坚持每天喝牛奶。
2、喝牛奶有助于睡眠,睡前喝上一杯温牛奶,能帮助你快速入眠,因为牛奶有镇静安神的作用。
3、养颜美容,牛奶有养颜美容的功效,你看很多的女士面膜成分里面就含有牛奶,主要是牛奶里面含有丰富的矿物质以及维生素。
4、经期的女士特别适合喝牛奶哟,尤其是痛经时,喝上一杯温牛奶,能起到缓解疼痛的功效。
5、牛奶还有抗衰老,延年益寿的功效哦,据科学研究机构研究发现,牛奶中含有一种自由基的物质,能促进新陈代谢,延缓衰老。
2、喝牛奶有助于睡眠,睡前喝上一杯温牛奶,能帮助你快速入眠,因为牛奶有镇静安神的作用。
3、养颜美容,牛奶有养颜美容的功效,你看很多的女士面膜成分里面就含有牛奶,主要是牛奶里面含有丰富的矿物质以及维生素。
4、经期的女士特别适合喝牛奶哟,尤其是痛经时,喝上一杯温牛奶,能起到缓解疼痛的功效。
5、牛奶还有抗衰老,延年益寿的功效哦,据科学研究机构研究发现,牛奶中含有一种自由基的物质,能促进新陈代谢,延缓衰老。
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