Question

免疫力低怎么样提高免疫力？

Answer 1

经常熬夜会造成自身免疫力，大大降低，所以要提高免疫力需要保持充足的睡眠才可以保持身体健康。
在饮食方面，要均衡不要挑食，导致营养流失。注意搭配。多吃蔬菜水果，补充微量元素。
人们都说笑一笑十年少，心情差，对健康百害无一利。平时少生气，保持愉悦的心情也是治疗疾病的最佳因素之一。
免疫力低下人群可以通过锻炼提高免疫力。比如跑步游泳等。都是良好的提高免疫力的方式。

Answer 2

对于免疫力低的人来说，平时除了多吃些含丰富蛋白质的食物外，还可以通过蛋白粉来加强补充。蛋白粉的功效与作用就是为需要补充蛋白质的人补充蛋白质。满足日常所需，建议选择蛋白质含量高，消化吸收率好的蛋白粉

Answer 3

女性可以吃富含硒的食物可以提高免疫力！男性可以吃黄精片！
前提都是需要保证充足的睡眠和稳定情绪！

Answer 4

适当运动，均衡饮食。

Answer 5

换个环境，去广西巴马长寿村。