Question

我16岁，高二了，可是才150，都90斤了，唉，怎么减肥长高啊？？

其实初中都还特别瘦，可是一上高中就猛胖呀，特别是过年前84斤，今天去称就90斤了，呜呜，怎么办哪，我还长得高不啊？（我女的）

Answer 1

第一、控制主食的量，也就是馍头，米饭，油条，面条，饼等等米面类食物，因为这些食物主要成分是淀粉，这是一种多糖，经过消化以后还是会成为单糖（当然糖果，奶粉，巧克力等也不能吃，效果是一样的），而这些单糖在体内会转化为脂肪，所以要控制主食的量（减到日常食用量的二分之一到三分之一，慢慢来）。
第二、多吃蔬菜水果（注意是蔬菜，不是素菜，素菜里面还包括奶类、鸡蛋等富含脂肪、蛋白质的食物）。蔬菜的主要成分是纤维素，这也是一种多糖，但是我们人类体内缺少分解这种物质的酶（最后会排出体外，当然是随便便，纤维素就是传说中给便便定型的东东呵呵）。在减少主食的过程中，会感觉到饿，这个时候就可以通过多吃果菜来解决。
第三、就这么简单了，也是我觉得最健康的减肥方法，但最不简单的是要坚持作下去，真心的祝愿您减肥成功！

Answer 2

俺有一个女同学，高二154，现在168，听说就是在读大学的时候长滴（俺高二转学了，呵呵，参加工作10年后，一次偶遇，俺都不认识她了，好彩她还认得俺）所以别心急，身高会有的。