Question

大家说说，有什么因素会导致你们晚上睡不着觉？失眠？

Answer 1

你好，失眠的原因有很多种，有时候心里有压力，晚上想的太多也就睡不着觉，主要的原因就是静不下来总是会去考虑很多问题，所以才会出现失眠的情况。

而常见原因有心理因素，经历急性、应激或生活实践后出现过分兴奋、焦虑、精神紧张等可随情绪反应的缓解而缓解;生理因素，年龄增大、疲劳、过饥过饱和性兴奋等;遗传因素，主要有部分特发性失眠存在遗传倾向;环境因素，室内强光、噪音、过冷过热等可影响睡眠;生活习惯因素，时差和倒班都可引起失眠。

药物因素，咖啡因、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠;疾病因素，抑郁症、狂躁症、神经症等可出现失眠症状，疾病引起的疼痛剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠;在患者饮食调理方面，临睡前不宜过饱进食、要禁浓茶、咖啡、辣椒、胡椒粉、油腻食物以及盐和过量饮酒等等，都有可能导致晚上失眠，睡不着觉。