喝多矿泉水有什么坏处
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市面上的水有很多种，有的是纯净水，有的是矿泉水。实际上，矿泉水是从地下深处自然涌出的，在地底下或者是冰川中经过很长时间的天然水。富含矿物质，最适合人体长期饮用。矿泉水中含有多种人体所需的矿物质、微量元素，和游离的二氧化碳。所以经常喝矿泉水对人体有很大的好处。矿泉水既是干净水也是安全水。矿泉水中含有的偏硅酸可以延缓衰老，锶元素是人体骨骼的重要组成部分，还可以降低心血管疾病的死亡率。硒元素可以增强人体的免疫功能，还具有抗癌的能力。由于矿泉水未经人工污染，含热量低。所以矿泉水也被认为是最好的保健饮品。矿泉水喝多了同肾结石的发生没有直接关系，相反，水喝少了可导致肾结石的发生和发展。”据其介绍，矿泉水中矿物质含量很低，通过这个量的级别来提高或改善钙的吸收和利用意义不大，也就不会因为喝矿泉水导致尿中钙含量的改变而引起结石的发生。
有人又问了，若喝矿泉水不会引发肾结石，那喝硬水呢？
医生首先解释，所谓硬水是指水中的钙镁离子总浓度过高，一般大于150毫克/L碳酸钙即可称为硬水，通常加热煮沸后可以除去“硬度”，也就是人们常说的水垢。
“中国《生活用水卫生标准》中规定，水的总硬度不能过大。若硬度过大，饮用后对人体健康与日常生活有一定影响。如没有经常饮硬水的人偶尔饮硬水，可能会造成肠胃道不适；用硬水烹调鱼肉、蔬菜，常更不易煮熟或者硬水中的钙磷成分破坏或降低营养价值；而硬水泡茶会改变茶的色香味而降低饮用价值；用硬水做豆腐不仅使产量降低、而且会影响豆腐的营养成分等等。但是，迄今为止还没有证据证明其对身体健康有明显危害硬水可能导致食物消化吸收的一些改变，但都是在食物加工过程中就出现的问题，并不会导致身体的损害。不过，医生对大家的担心也十分理解：有人看到硬水易在容器表面形成水垢，自然想到硬水也会在身体的各个部位形成“水垢”，尤其是心脏、血管、肝脏和肾脏等，从而造成动脉硬化、胆结石、肾结石。但医生表示，这其实真的只是大家“丰富的想象力”而已，这些体外的水垢是不会轻易导致身体内健康环境的变化的。
此外，医生还特别提醒，不要等口渴了才想起去喝水，应该每隔一段时间就该喝一些水，每次喝水约200-300毫升，因为当我们收到口渴信号时，表示身体已处于缺水状态。同时医生还补充道，中国人喜欢硬度不那么高的水，若既要讲究健康饮水，又要讲究美味饮水，建议大家可以喝硬度在100mg/L左右的天然矿泉水。关于瓶装水会致癌的文章还提到，塑料瓶生产过程中使用的塑化剂含有邻苯二甲酸酯，是一种可疑致癌物，且这种物质会渗入水中，被摄入体内。
对此，有食品行业内专家表示，邻苯二甲酸酯是存在渗入液体的可能性，但要造成致癌的后果，还有一个剂量的问题。正常成年人对于塑化剂的安全摄入量可达到上千微克，而一个人每天喝上两升水，摄入的塑化剂也只有几十微克，实际暴露量非常低。只要是符合国家食品安全标准和使用标准的矿泉水瓶，几乎不可能有食品安全风险。
别怕，这两种水可以喝！
除了“瓶装水会致癌”这种说法，“瓶装水暴晒有毒”和“隔夜水会致癌”等传言也十分盛行，尤其在老年人朋友圈。事实上，这两种说法也没有科学依据。
瓶装水暴晒可以喝
“瓶装水暴晒有毒”的传言声称塑料瓶在高温环境或阳光暴晒下，其中的有毒物质会释放并溶入水中，被人体摄入甚至可以致癌。矿泉水喝多了会不会得肾结石？喝矿泉水对人体有益，因为它含有多种矿物质，有助于牙齿和骨骼的生长。但是，要适量。喝多了会影响身体健康，打破酸碱平衡。这些矿物质还会增加你膀胱的负担，尤其是有心脏病和高血压的人。尽量不喝矿泉水。夏天很多人喝冷矿泉水解渴，每天都容易得肾结石，要引起人们的重视。
1.矿泉水喝多了会得肾结石吗？
如果生活中基本以矿泉水为饮用水，长期饮用，可能会引起体内代谢问题，诱发肾结石。长期喝矿泉水可能会导致体内钙超标，过量的钙会沉积在肾脏形成结石。喝矿泉水还会影响胃液的分泌，但是，适量饮用矿泉水一般不会导致结石。除非长期大量饮用矿泉水，否则容易得肾结石。
第二，预防结石
1.喝白开水。每天喝2000ml左右，渴了再喝，或者时不时的随时喝。多喝水可以稀释尿液，减少结石的形成。另外，多喝水可以增加尿量，有助于排出小结石。
2.少喝啤酒。啤酒中含有丰富的草酸、钙和嘌呤核苷，会导致尿酸大量增加，尿酸是尿液中嘌呤物质的代谢产物，是导致尿酸结石形成的因素。
3.饮食清淡，减少盐和高尿酸、草酸食物的摄入。比如豆制品和草酸含量高的食物，如茶、咖啡、菠菜、橘子、土豆、李子、竹笋等食物。
4.注意钙的摄入。80%的结石是由钙形成的。所以要控制钙的摄入，补钙前要检查身体是否缺钙。
5.定期尿检，及早发现疾病，尽早治疗。
夏天容易得肾结石。如果突然出现腰腹部疼痛、血尿、尿急等症状，应尽早去医院检查。小结石可以通过尿道排出，大结石会做手术。而且结石容易复发。治疗后你必须注意饮食。喝适量的矿泉水对于人体的身体是有一定好处的，其可以为人体补充一些必需的微量元素。但是如果是长期饮用的话，则可能会对机体造成一些较为不利的影响。与一般的饮用水相比，矿泉水中含有多种对人体有益的物质，但是与此同时存在有较多游离的二氧化碳。如果大家长期过量饮用的话，则会影响到机体胃的正常机能。情况严重的，还可能最终导致人体内出现有酸碱失调的情况。
很多人可能不知道的是，矿泉水所具有的溶解能力是很强的。人体在饮用后，会容易使得体内原有的微量元素进行溶解，最终排出体外。长期以往，势必不利于人体内的营养物质的平衡，情况严重的话，还可能造成机体免疫力的下降。
有人又问了，若喝矿泉水不会引发肾结石，那喝硬水呢？
医生首先解释，所谓硬水是指水中的钙镁离子总浓度过高，一般大于150毫克/L碳酸钙即可称为硬水，通常加热煮沸后可以除去“硬度”，也就是人们常说的水垢。
“中国《生活用水卫生标准》中规定，水的总硬度不能过大。若硬度过大，饮用后对人体健康与日常生活有一定影响。如没有经常饮硬水的人偶尔饮硬水，可能会造成肠胃道不适；用硬水烹调鱼肉、蔬菜，常更不易煮熟或者硬水中的钙磷成分破坏或降低营养价值；而硬水泡茶会改变茶的色香味而降低饮用价值；用硬水做豆腐不仅使产量降低、而且会影响豆腐的营养成分等等。但是，迄今为止还没有证据证明其对身体健康有明显危害硬水可能导致食物消化吸收的一些改变，但都是在食物加工过程中就出现的问题，并不会导致身体的损害。不过，医生对大家的担心也十分理解：有人看到硬水易在容器表面形成水垢，自然想到硬水也会在身体的各个部位形成“水垢”，尤其是心脏、血管、肝脏和肾脏等，从而造成动脉硬化、胆结石、肾结石。但医生表示，这其实真的只是大家“丰富的想象力”而已，这些体外的水垢是不会轻易导致身体内健康环境的变化的。
此外，医生还特别提醒，不要等口渴了才想起去喝水，应该每隔一段时间就该喝一些水，每次喝水约200-300毫升，因为当我们收到口渴信号时，表示身体已处于缺水状态。同时医生还补充道，中国人喜欢硬度不那么高的水，若既要讲究健康饮水，又要讲究美味饮水，建议大家可以喝硬度在100mg/L左右的天然矿泉水。关于瓶装水会致癌的文章还提到，塑料瓶生产过程中使用的塑化剂含有邻苯二甲酸酯，是一种可疑致癌物，且这种物质会渗入水中，被摄入体内。
对此，有食品行业内专家表示，邻苯二甲酸酯是存在渗入液体的可能性，但要造成致癌的后果，还有一个剂量的问题。正常成年人对于塑化剂的安全摄入量可达到上千微克，而一个人每天喝上两升水，摄入的塑化剂也只有几十微克，实际暴露量非常低。只要是符合国家食品安全标准和使用标准的矿泉水瓶，几乎不可能有食品安全风险。
别怕，这两种水可以喝！
除了“瓶装水会致癌”这种说法，“瓶装水暴晒有毒”和“隔夜水会致癌”等传言也十分盛行，尤其在老年人朋友圈。事实上，这两种说法也没有科学依据。
瓶装水暴晒可以喝
“瓶装水暴晒有毒”的传言声称塑料瓶在高温环境或阳光暴晒下，其中的有毒物质会释放并溶入水中，被人体摄入甚至可以致癌。矿泉水喝多了会不会得肾结石？喝矿泉水对人体有益，因为它含有多种矿物质，有助于牙齿和骨骼的生长。但是，要适量。喝多了会影响身体健康，打破酸碱平衡。这些矿物质还会增加你膀胱的负担，尤其是有心脏病和高血压的人。尽量不喝矿泉水。夏天很多人喝冷矿泉水解渴，每天都容易得肾结石，要引起人们的重视。
1.矿泉水喝多了会得肾结石吗？
如果生活中基本以矿泉水为饮用水，长期饮用，可能会引起体内代谢问题，诱发肾结石。长期喝矿泉水可能会导致体内钙超标，过量的钙会沉积在肾脏形成结石。喝矿泉水还会影响胃液的分泌，但是，适量饮用矿泉水一般不会导致结石。除非长期大量饮用矿泉水，否则容易得肾结石。
第二，预防结石
1.喝白开水。每天喝2000ml左右，渴了再喝，或者时不时的随时喝。多喝水可以稀释尿液，减少结石的形成。另外，多喝水可以增加尿量，有助于排出小结石。
2.少喝啤酒。啤酒中含有丰富的草酸、钙和嘌呤核苷，会导致尿酸大量增加，尿酸是尿液中嘌呤物质的代谢产物，是导致尿酸结石形成的因素。
3.饮食清淡，减少盐和高尿酸、草酸食物的摄入。比如豆制品和草酸含量高的食物，如茶、咖啡、菠菜、橘子、土豆、李子、竹笋等食物。
4.注意钙的摄入。80%的结石是由钙形成的。所以要控制钙的摄入，补钙前要检查身体是否缺钙。
5.定期尿检，及早发现疾病，尽早治疗。
夏天容易得肾结石。如果突然出现腰腹部疼痛、血尿、尿急等症状，应尽早去医院检查。小结石可以通过尿道排出，大结石会做手术。而且结石容易复发。治疗后你必须注意饮食。喝适量的矿泉水对于人体的身体是有一定好处的，其可以为人体补充一些必需的微量元素。但是如果是长期饮用的话，则可能会对机体造成一些较为不利的影响。与一般的饮用水相比，矿泉水中含有多种对人体有益的物质，但是与此同时存在有较多游离的二氧化碳。如果大家长期过量饮用的话，则会影响到机体胃的正常机能。情况严重的，还可能最终导致人体内出现有酸碱失调的情况。
很多人可能不知道的是，矿泉水所具有的溶解能力是很强的。人体在饮用后，会容易使得体内原有的微量元素进行溶解，最终排出体外。长期以往，势必不利于人体内的营养物质的平衡，情况严重的话，还可能造成机体免疫力的下降。
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