Question

怎么打好中锋？

身高192体重110kg，但是不太会卡位，有时候篮板抢不过比我矮的- -就这样

身体比较壮实，弹跳不太好。。。投球还可以

Answer 1

1. 内线得分能力。中锋先天的身高优势让他成为一个内线得分机器。球到了禁区就是中锋的天下，所以中锋在内线的命中率必须很高。各种内线得分手段比如勾手，翻身跳投，扣篮都是一个中锋拿手的绝活。

2. 高位的投篮能力，便是在站桩高位接球后，如果对手放空自己，直接投篮的能力， 只有稳定的投篮准度，才可以保障高位的牵制作用；

3. 防守要好。防守上，除了守好自己对位的球员之外，适时的内线协防是必须的。简单地说，若进攻球员突破队友的防守冲向篮下，中锋便要守住己方的禁区。

4. 组织策应的能力。 因为防守战术上中锋往往是最接近篮筐的球员，他抢篮板的机会比一般球员要来的多。而中锋球员一般来说身高体重都是球场上最高大的， 这令他的视传球野占优。长传渗透是中锋球员必不可少的能力。

5. 终结能力强 。在内线的对抗注定了中锋必须要有很强的终结能力，要把传到内线的机会球都打进。

Answer 2

篮板技术有的人是靠及时站到抢篮板的好位置进行抢篮板，这要有比赛经验和良好的球路预判，有的话就方便了，没有不要紧，这不重要。如果位置不好可以把球拨向天空用连续起跳的能力，在跳到最后有把握就拿下篮板。或可以靠身体的冲抢。积极的篮板欲望，是很重要的。
抢篮板：
第一如果抢进攻篮板，当你占到极佳的抢篮板的好位置，周围对手身体素质或高度不如你，就先考虑补篮，因为补篮的起跳时间点更早，能先对手一步起跳。你身高192，补篮没问题的。
第二位置一般或和对手的身体素质差不多就拿篮板
第三当你的位置不好或身体素质抗不过对手，那就拨，把球拨给你的同伴，让他发动二次或三次进攻。
第四就是破坏，不让对手轻易补篮或拿篮板。

Answer 3

那就注意篮板的卡位，篮板位置最重要弹跳是其次的。保证好篮板，防守注意补防。进攻方面你可以拉出来投篮，如果对方中锋出来就个队友做策应，如果不出来可以投篮。

Answer 4

你的身才还是蛮好的，身体壮实已是很大优势。弹跳可以练习的。
至于卡位，那是技术问题。多看视频
中锋篮下注意训练一下几点：
1.背身高位单打。很实用有杀伤力。
2.背身接球后圆规转身、注意要压肩往里切的那种转身，网上看视频。
3.勾手。多练。
4.拉出来拆分。就是挡拆以后迅速往里切接球上篮。当然离不开配合队员。
5.篮板球，注意判断落点，抢得先机，意识很重要！
6.脚步练习

Answer 5

去网上搜索一下张卫平篮球教学视频，里面有具体的怎样打好中锋的教程！

Answer 6

中投很重要，适当的运球，左右手，左右转身都应该会一点。灵活意识。会控制节奏。

Answer 7

建议打大前 不会卡位 会上篮就可以了 多练罚球