Question

经常失眠是怎么回事

Answer 1

失眠不要太紧张，因为失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，采取自然方法改善，可以用昌弘西洋参泡水喝来改善，西洋参没有什么副作用，可以安神，宁神。也可以使用放松训练或催眠CD，放松身心即可。

Answer 2

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人们在日常生活、工作、学习中有几天失 眠是难免的，不要

一见失 眠就立即服安/眠yao。如果失 眠持续二周以上，并

出现白天明显不适症状，甚则影响工作

或学习功能。这时候呢你就要注意啦。

你在睡觉的时候呢最好要有一个相对安静的睡眠环境，。最好是10

点钟以前睡觉，早上6点起床。这是最合乎自然规律的睡
眠时间，中午有可能再睡一刻钟到半小时，

就更好了。还有就是你可以通过吃一些调理失 眠的自然y

ao物来改善你的失 眠，迈特宁能够

很好的改善神经功能失调，稳定情绪，调节睡眠。失 眠的患者

适合饮食清淡，少食海味佳肴，加食些杂粮。这样都会对你有个很好的帮助的。

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Answer 3

失眠也是好调理的，可吃安神汤：将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200c.c.水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50c.c.的水搅匀，于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、镇静的作用，是食疗治疗失眠多梦的方法中经常出现的原料。百合做汤经常饮用，可收立竿见影之效。

Answer 4

神经衰弱，心中有放不下的事儿。
压力大，紧张，强迫症。

Answer 5

因为你白天做了一些难忘的事