Question

男16岁,163cm 父母170,162cm。我1年都没长了，我有喉结胡须，还能长高吗？不吃药！！来点建议

最好是做啥运动，活好方法，不要药物

Answer 1

如果说增高，可以说是多因素的。因为长高是个非常复杂的综合影响后的结果。我可以归纳成一下几点，但不是绝对的。很多其他因素也会影响其身高。
1、基因与遗传。从你的描述来看，你的父母在那个年代属于标准的中国人身高。或许你认为父亲的身高可能稍微偏低点。但是根据遗传规律来说，子女都是要比父母的身高高的。这是有一个回归分析的，所以从遗传的角度就是希望你能放松心态。
2、运动。合理的运动肯定是能促进身体的新陈代谢，转而促进增高的。推荐的运动包括：跳绳、球类（男孩子嘛，篮球足球都可以）、游泳（我比较喜欢也比较推荐）。合理的运动每周3到4次，每次不低于半小时，当然这是最低的标准了。如果你喜欢运动，在身察旦体可以的情况下，再增加也是可以的。
3、饮食与阳光。我将这两个组合成一个很重要的部分，在成长的过程中，钙质的吸收是比较重要的。牛奶以及水产类的产品都有丰富的钙质。而阳光可以促进生成维生素D，促进钙质的吸收。这是帮助长高的重要步骤之一。
4、充足的睡眠。这一点我在那个16岁的年代也很败誉扰难做到，大家都是喜欢夜生活。晚上会玩到很晚。这样其实是不利于成长的，如果你想长的更加高，推荐你在23点前熄灯睡觉是个不错的选择。
5、乐观的心态。好的心态在一定程度上对成长有帮助，所以快乐的面对每一天吧~！

以上全部为虚衡原创，一字字的输入的~如果觉得不错的话，望采纳哦~谢谢

Answer 2

没问题,男到24.光有喉结胡须还早着呢.运动吧,蓝球首选.

Answer 3

多打打篮球，游枯旅泳什么的。每银毁天喝点牛奶，要新鲜的那种，纯牛奶也行。要不心情愉快，少锋败备背重物。注意休息。肯定还能长！

Answer 4

多打打篮球，游泳什么的。每天喝点牛奶，要新鲜银友简的那种，纯牛奶也行。要不心情愉告袜快，少锋裤背重物。注意休息。肯定还能长！ 在22岁之前 都能长的 不用着急 跑步运动 是最好的

Answer 5

嗯嗯，没事可以跑步，做一些适合自己的锻炼，最好不要吃药，是药三分毒