Question

我是一个热爱篮球的高中生，可是篮球技术并不好，我希望能在三天内提高自己的篮球水平

三天可以全部时间都用来练习篮球，当然篮球需要长时间的练习的，我每天都有三十分钟至一个小时的时间练习篮球，我希望一个月内变成一个真正会打篮球的人，请高手赐教，给一套练习的方案我，谢谢，非诚勿扰··
本人不是想成为什么高手，只是希望成为一个会打篮球的人·········

Answer 1

不知道楼主的基本功怎么样，不过可以负责人的告诉楼主：基本功的练习是无止境的。
一个月只要你用心努力的练，提高一个档次是没有问题的。
你可以把一天的时间分为两个部分，一个部分是练习基本功，定点投篮、变相运球、转身、传球。剩下的时间可以参加半场的比赛，锻炼球场上的意识和反应速度。
好的球场发挥（比如投篮得分、突破上篮、助攻、串联球队进攻）这些表现的基础就在于基本功的练习。
我建议楼主基本功练习+实战练习，每过一周自己就会感觉到篮球水平是在不断提升的！
希望我能帮助到楼主。最后祝楼主生活幸福！篮球技术不断提高！

Answer 2

运球的话 球感是长期的培养的
能在短时间内 提高的 只有投篮了
协调性 球感 球场视野之类
篮板 卡位 走位的 可以学一下 主要在实战中熟悉

Answer 3

被奉为篮球界入门圣典的《灌篮高手》中曾经有这样的桥段——主人公樱木花道为了在短时间内提高自己的中距离跳投，在安西教练和花道军团的帮助下，一周内坚持不懈的投中了20000球，最终在对阵山王的比赛中命中绝杀中投。让我们分析一下这其中的几个因素：
1.长期训练。樱木花道作为漫画人物中的篮球天才，仅改善一项跳投技术就需要花一周的时间投中20000球，更别提运球，篮球意识，传球，上篮等基本技巧了。20000球看起来已经不少了，但是樱木和流川枫之间的一次对话说明了差距，那就是流川枫不屑的说到“这样的投篮我大概有几百万次了”，所以在流川眼里樱木永远是菜鸟。
2.专业指导。安西教练是专业的篮球教练，一对一指导樱木才在一周内让他取得了突破性提高。
3.体力充沛。要打好篮球的前提条件是有充沛的体力。一周投中20000球就说明每天投进3000球，这可不是说说而已，楼主有兴趣试一下，看看你的体力能不能一天投中500球。
综上所述，篮球不是一个月，更别说是三天能够实现本质提高的项目。当然短时间内突击提高某一个方面还是可以的，以下列举一些具体方法，仅供参考：
1.篮下技术。很多人，尤其是年轻的学生更喜欢控球突破、上篮，或者模仿自己的偶像麦迪、科比之类的在外线干拔跳投，其实这些都不是稳定的得分手段。得分最基础的是在三秒区两侧背筐的抛投或者打板，一个星期坚持不懈地练习会大幅度提高篮下命中率和对篮筐篮板的感觉。
2.非惯用手控球。这是一项烦躁的练习，一周之内不用自己习惯的手运球，会提高控球能力。
3.定点投篮。不要练三分，只练习罚球线、三秒区外45度角、和底线中距离三个位置的投篮，不要求一周投中20000球，只需要认真地投20000球就可以了。
4.实战经验。连续打一周的有对抗的比赛，重点检验自己前三周的训练结果，目的是提升自己的自信心。比赛中学着判断篮板球位置，预判对手的动作。总之这周是最享受篮球乐趣的一周。
如果完成了以上四周（一个月）的训练，那么你的篮球水平应该会有一定幅度的提升。

Answer 4

哥们什么都是要循序渐进的，我自己认为最快的提高自己水平的方法就是在每天的比赛中，中有比赛才能让你懂得自己欠缺什么。
自己运球不好，这个可以自己联系，但是我们可以做好扎实，不求多么花哨的动作，就像斯托克顿，传好每一个球，因为这是团队的，不是个人英雄。
自己投的不准，这个也可以练。你可以不停的跑位，就想阿伦和汉密尔顿，机会自己闯出来；
你可以加强防守，练好卡位..........
慢慢来急不得的，我从上大学到毕业已经六年了，我也没怎么联系，我控球没他们花哨，但我失误少，尽量穿好每一个球；而且我总是不停的挡拆，空切，跑动，投篮，这都是积累出来的；我防守很好，出了比我高太多的中锋我放不了我从一号位放到四号位，这都需要练习的

Answer 5

你这个问题没人知道答案 你把分给我算了 下次你来回答我的问题 我把分给你····· 说到做到！
要不然你白白浪费分 你给我的话 下次来回答我的问题 我最后把最佳答案给你 你还可以把分拿回来···

Answer 6

我告诉你，一个月天天打，就是和朋友打，你也很难成为高手，何况30-60分钟。我以前一天6-7小时都得练几个月。。
急功近利不行的，兄弟。不过你打一个月，可以变成一个“变成一个真正会打篮球的人”，但不一定是高手，但起码进入了篮球这片天地，我们都是这样打出来的，你也行的！