体育中常见运动损伤处理及预防方法？
1个回答
展开全部
RICE原则是运动损伤后要尽快遵守的康复原则的英文首字缩写的组合，它可以把疼痛、肿胀、和发炎的程度降低到最低，缩短恢复的时间。休息（R）：不要总是去触动受伤部位，看看是否有好转，休息几天，让受伤部位有一个自然恢复的过程。冰敷（I）：用毛巾包住碎冰（不要用冰块），在受伤部位不断的压揉，让受伤的部位形成保护膜。压迫（C）：用绷带捆绑受伤部位，将冰袋固定在受伤的部位。抬高（E）：将受伤的部位抬高于心脏部位，降低血循环速度。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
北京利盟
2025-08-22 广告
咨询电话：13581625082 北京利盟救援装备公司，是以研发、销售充气救援制品为主的新型科技企业。公司秉承“精益求精”的企业精神，致力于高品质气胀救援防护系列产品的设计与研发。公司在北京、山东、齐齐哈尔合作建有标准生产基地，拥有多台自主...
点击进入详情页
本回答由北京利盟提供
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
