Question

吃什么可以降血脂

Answer 1

降血脂的食物有：

　　（1）蔬菜 大蒜、洋葱、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。各种蘑菇如香茹、花菇。大豆及豆制品：黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。

　　（2）鱼类 甲鱼（鳖）及各种海鱼（黄花鱼、鲫鱼、鱿鱼、鲳鱼）。

　　（3）水果 菜果、山楂、橘子。

　　（4）奶类 酸奶。

　　（5）其他 燕麦（糠）、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶叶。

Answer 2

高血脂患者应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素c，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。

Answer 3

想降血脂的话平时可以多用菊花泡茶喝，可以有效的降低血脂，比如舒百宁纳豆红曲胶囊，就可以帮助降血脂。

Answer 4

饮食治疗首先是减少脂肪的摄入量，减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅的摄入。
限制胆固醇的摄入量。高血脂患者忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。
适当减少碳水化合物的摄入，如不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。淀粉类食物，如米、面等也不能多吃，因人体吸收后会转化为葡萄糖及甘油三酯，故每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。墙裂建议平时食疗吃"信和安堂·虫草花"，可以帮助提高高密度脂蛋白水平，减轻动脉粥样硬化，从而降低血液中的胆固醇与甘油三酯。
同时还要吸收充足的蛋白质。牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类（应去皮）、鱼虾类及大豆、豆制品等食物都是蛋白质的良好来源，但植物蛋白质的摄入量要在50％以上。多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物（如鲜果和蔬菜），能够降低甘油三酯，促进胆固醇的排泄。还可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头菇等。

Answer 5

血脂高，是指存在低密度脂蛋白胆固醇高或者是总胆固醇高，也有可能是甘油三酯高。
高血脂平时可常吃以下食物；
1、多进食清淡易消化的饮食。多进食富含纤维素丰富的水果及蔬菜，适合吃芹菜、白菜、茄子、苦瓜，莴笋及菠菜。
2、多吃黄瓜，萝卜，以及冬瓜，角瓜等蔬菜。主食多吃一些谷类，比如粗粮一类的小米、高粱米、糙米、黑芝麻等等。
3、食疗多吃些食用菌类，比如信和安堂虫草花。还应该注意多饮水，以促进血脂代谢以降血脂。