为什么每晚我玩手机玩到很困，很困，放下手机准备睡觉时，又睡不着了
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因为你的大脑神经还处于兴奋状态，睡之前2小时别玩 手机就行了。
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我也是，但是如果我放下手机前心情好的话，我很快会睡着的
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哦哦
那你有办法让我睡个好觉吗
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因为你的大脑还在兴奋 要摒除杂念 7分钟后自会睡着
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7分钟？
太短了吧
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下载一个 我要睡觉 的软件，有帮助
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谢了
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睡觉之前太兴奋了。
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哦哦
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