我每天在跑步机上快走一个小时，速度5，坡度8，这样真的可以减肥吗?
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贵在坚持，只要你每天都做到不说一个小时，四十分钟，半年就会见到效果，教练告诉过我切记坚持
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别找任何借口，每天都要做
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可以的，我就试过坚持锻炼。但是一般人很少可以坚持下来呢。相信你只要坚持，一定可以的！加油
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坚持下去，减肥终能成功
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我知道慢跑18个小时可以消耗两斤脂肪
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