Question

哪位朋友知道怎么治疗便秘？

Answer 1

有什么治疗便秘的好方法？

Answer 2

俗话说得好：通则不痛，痛则不通。尤其是现在，我们不难发现，就在自己周围，因为便秘喝肠清茶、服泻药的人似乎越来越多了，但是，肠清茶、泻剂虽然可以通便，但用之后往往又出现继发性便秘。同时，泻药可使身体丢失大量水分和电解质，容易引起机体的水和电解质紊乱。所以，治疗便秘最好是内调，目前市面上有很多关于这方面的产品，低价位的有盘龙云海等，价位较高的有希泊昵组合等，效果都不错。

但是，最好的治疗方法还是预防，平时生活要多加注意：
1饮食中必须有适量的纤维素。

2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个。

3主食不要过于精细要适当吃些粗粮。

4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5进行适当的体力活动加强体育锻炼比如仰卧屈腿深蹲起立骑自行车等都能加强腹部的运动促进胃肠蠕动有助于促进排便。

6每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯。

7保持心情舒畅生活要有规律。

Answer 3

多喝水