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1.先练习拍球。
拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。
2.练习转球。
转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要 有耐心的练习,一开始转的慢没关系,时间长了就好了。
3.学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
4.找人切磋。
自己打篮球往往练不出来,最好找一些好朋友,互相切磋,比如斗牛等等,这样才能练出水平来。切磋要注意分寸,不要受伤。
5.变化技巧运球。
运球是篮球的重要技巧,练习运球时,要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。
6.多练习。
掌握练习方法能熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
拍篮球看似简单,但是要多练习,拍好了篮球才能打好篮球,这样篮球的手感才会好,拍球时,要掌心向下,五指自然分开,多练练找找球感。
2.练习转球。
转球是花式篮球的一种,转球就是把球用一根手指顶着转起来,这样能练习手感,转好球不容易,一定要 有耐心的练习,一开始转的慢没关系,时间长了就好了。
3.学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键,因此一定要摆正自己手型,右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。
4.找人切磋。
自己打篮球往往练不出来,最好找一些好朋友,互相切磋,比如斗牛等等,这样才能练出水平来。切磋要注意分寸,不要受伤。
5.变化技巧运球。
运球是篮球的重要技巧,练习运球时,要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等,这样对自己的突破很有用,要一步步的练习,不要太急于求成了。
6.多练习。
掌握练习方法能熟能生巧,想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习,还要多和高人打比赛,在激烈的对抗中才能练好投篮。
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打好篮球不是一朝一夕的事情,就如同那句老话:冰冻三尺,非一日之寒说的那样,不过,要想迅速提高还是有一定的办法的,可以先从简单的投篮练起,将投篮的标准动作练习到位,将正确的投篮动作固定下来,对日后会有很大的帮助的;然后,练习拍球,运球,三步上篮等等,循序渐进,三个月基本上就能参加正式比赛了,至于得分能得多少,那就要看你前期的练习是否到位了!
再说说你的升高和体重,不适合打前锋和中锋,更适合打后卫,那就好好练习运球,拍球,尤其是要学会双手运球,对你在合适的机会传球有很大的帮助!从基础做起,别想着一球成名,呵呵,祝你早日成为篮球高手!
再说说你的升高和体重,不适合打前锋和中锋,更适合打后卫,那就好好练习运球,拍球,尤其是要学会双手运球,对你在合适的机会传球有很大的帮助!从基础做起,别想着一球成名,呵呵,祝你早日成为篮球高手!
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你的身高已经决定你不可能成为职业的篮球运动员,不过在学校范围内,还是可以有很高的发展的! 首先就是刻苦的联系,基本的运球.上篮鹤投篮是必须通过刻苦的练习来提高的! 然后是根据自己的特点来选择你篮球生涯的方向,向你比较瘦弱,应该选择多投篮少突破, 你的身高可以打组织后卫或者得分后卫,这要看你的喜好,和你们球队的人员配备了。
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先打基础
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