Question

《走出焦虑风暴》强迫症，焦虑症，恐惧症，社交恐惧，抑郁失眠的自助

《走出焦虑风暴》强迫症，焦虑症，恐惧症，社交恐惧，抑郁失眠的自助临床心理初阶调适启蒙书藉？

Answer 1

您好！我想您肯定是很痛苦，所以才会向人求助。目前的情况，确实不是我们想要这样的。我最近也在看《走出焦虑风暴》，其中有一段这样写到：“我们一定要深谙“水至清则无鱼”的道理，深谙瑕疵是对完美的最好注解。不追求完美本身就是一种完美，若要“超我“当家作主，没有一样东西可以入其法眼。许多时候“超我”就是被“幼年模式”所奴役，因此它自己也分不清什么是现实，什么是想象。
因为“幼年模式”是以想象作为分析的依据，而成熟的“成年模式”是以客观事实为依据，可以分清什么是幻想，什么是现实，并且擅长一逻辑思维来窥见事物的因果链，此外它还具备一定的调节情绪活动的能力。因此，赶快放弃不成熟的自责、焦虑心理，积极调解“超我”的幼稚性与完美主义，即得解脱。”
我喜欢研究一些心理学，这让我的生活少了一些烦恼，不，确切地说，是我在学着重新认识自己，然后烦恼就越来越少。在这本书籍当中还有许多针对烦恼的正见和方法，我受益匪浅，建议你也看看，慢慢来，加油。祝福哦！
摘抄不易，还望采纳哦！