Question

节食减肥有危害吗？

Answer 1

朱小林说，过度节食对我们的身体伤害很大，除了会导致蛋白质缺乏，大脑智力发育受阻，记忆力衰退等，还会对我们身体器官造成伤害，从而引发一系列健康问题。这是因为人体的由细胞组成的，而细胞的主要成分是蛋白质，当我们身体优质蛋白质摄入不足的时候，会直接影响我们整个身体的机能，使得我们的皮肤变得按成、无光泽，新陈代谢变紊乱，内分泌也会失调。而这也直接导致我们减肥失败。

追问

那应该如何减肥才好呢？

追答

你好！想要有效的减肥，控制饮食是必须的，但是不是通过节食的方式，而是通过恰当的控制饮食的摄入量以及选择饮食的种类的方式。当然运动也是不能少的，应该多进行运动，适当的增加运动量以及改善运动方式，在一定程度上对于减肥也是很有效果的。不过，你的体重太重的话，尝试运动以及饮食的控制都没办法进行减肥的话，这种情况下，你也可以采取减重微创术的方式进行，目前，广州暨华的缩胃旷肠，能够更加有效针对单纯性肥胖，而且减重效果比胃缩小好。

Answer 2

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

Answer 3

影响身体健康，还容易暴饮暴食 会引起反弹的
还是清淡的食物和运动结合减肥较好，虽然是时间长了些但是健康有效的减肥 还不易反弹

Answer 4

世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的吧，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。

Answer 5

其实这样是不对的而且这样减肥的反弹效果也很大的