Question

哪些行为与生活习惯影响健康

Answer 1

养成一种习惯容易，改掉一种习惯困难，好的生活习惯不仅可以为女性健康提供保障，还会令身心处于愉悦的状态，而不良的生活习惯则是美丽和健康的“隐形杀手”。

Answer 2

影响身体健康的9个不良习惯
1、饭后即睡
饭后倒下就睡，这种静止不动的状况对身体健康损害很大，由于饭后当即睡觉会使大脑中的血液流向胃部，由于血压下降，大脑供氧量也会随之削减，引起饭后极度疲惫的珍珠，然后造成消化不良有心口火热的感觉，也是引起发胖的主要原因。严峻的情况下还会导致中风。
2、吃太饱食
尤其是晚餐吃太饱太撑的情况下，假如长时刻如此很简单导致记忆力下降、注意力不会集以及思想愚钝，应激才能也会削弱。别的，晚餐吃太多会导致体内脂肪过剩，血脂增高也会导致脑动脉硬化。所以，尽量每餐吃饱刚好即可，不要硬撑。
3、起床先叠被
经过一个晚上的睡觉时刻，人体皮肤会有许多的水蒸汽和汗液排出，被子也会相应的受潮，假如起床后当即叠被会导致发出不出去，让被子受潮后引起污染。
4、不吃早餐
关于许多人来说，会使用不吃早餐来到达减肥的作用，其实，饮食无规律对身体健康损害很大，不只让你一天都感觉疲倦，一起身体无力，长时刻下来营养不良，发生贫血以及抵抗力下降等，严峻的情况下还会导致胆结石等疾病的诱发。
5、饭后松裤带
饭后吃太饱许多人会放松裤带，这样很简单导致腹腔内压下降，而消化器官的活动和韧带负荷量也会增加，导致肠胃活动加剧，天然简单发生肠改变，引起腹痛、腹胀以及想要吐逆等症状，长时刻常常如此易患胃下垂等疾病。
6、空腹吃糖
许多依据标明，长时刻空腹吃糖对导致各种蛋白质吸收功用的损害越重，一起还会影响人体各种机能正常运转，导致人体更虚弱，然后缩短寿数。
7、吃太咸食物
重口味喜爱太咸的食物，由于钠在体内停留，长时刻下来简单引起高血压和心脏病的诱发，一起关于有的患者会加剧病况。
8、跷二郎腿
关于许多办公室白领更是如此了，喜爱久坐不起翘起二郎腿，但你知道吗？跷二郎腿会导致腿部血流不畅影响健康。关于有神经痛、关节炎以及静脉血栓患者和静脉瘤疾病的人群会加剧病况，尤其是孕妈妈或许腿长的人群，很简单患得静脉血栓。
9、喜爱眯眼看东西擦眼睛
喜爱眯眼看东西眼角简单呈现鱼尾纹等皱纹状况，一起也简单导致眼部疲惫，眼花头痛。别的，喜爱揉眼看东西会将手部细菌带入眼睛类，导致眼部发炎、睫毛掉落等不适感。