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科学的运动就是拉伸运动，比如拉伸、跳高等等都可以的，但是这个要长期坚持的，我用的是百倍特拉伸器，就是躺下就能拉伸的，每次使用感觉全身都被人拽着一样。
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24岁的我又长了7厘米 鄙人原来身高169cm 早上测170cm，我这身高在北方算是最矮的那一拨了，希望长到175cm+吧 共勉 锻炼和打球一年我也没有长高，后来去医院查骨骺线说闭合闭合了，很压抑，后来无意间看到了《谢凌威魁梧记》这一文，通过里面的方法，没有想到有长了，如果想改变身高，可以去度里搜一下看看，
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做瑜伽，多拉伸
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我15的时候身高都破175了
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主要和基因有很大关系
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我12岁，才141。
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