Question

为什么说“哭一哭，解千愁”？哭真的能缓解人的压力吗？对身体有哪几种好处？

Answer 1

哭是一种情绪的释放，现在很多人，都认为哭是弱者的行为，强者是不会流泪的。但不是不流泪，只是未到伤心处。哭泣这种行为，并不应该受到别人的嘲笑，这种行为也只是一种，正常释放情绪的一种方式，除此之外，对身体也有好处。

1.情绪释放的方式

每次遇到伤心事的时候，不会哭泣的人，就会一个人闷闷不乐，或者表现更激烈，或者把怒气闷在心里，直至闷出毛病。如果大哭一场的话，就会发现自己的心情似乎就能开心一些了，把心里的委屈、愤怒，通过哭泣释放出来，心里的压力就会小很多。

2.减少抑郁的几率

如果把所有的情绪都憋在心里，那么很容易造成心理抑郁。如果有发泄的途径，那么心中的不郁之感，就会发泄许多，心情自然就开阔了，也就减少了产生抑郁的几率。

而且哭一哭还能让眼睛好受一些，最怕的就是那种想哭却哭不出来的悲伤。

3.能保护眼睛

眼泪是眼角膜分泌的一种物质，是一种湿润剂，主要是为了保护眼睛里面的角膜的，泪眼可以使眼角膜保持湿润。举个简单的例子：当我们感觉到眼睛进沙子的时候，眼睛就是自发分泌出眼泪，就是为了把沙子冲出眼眶。

眼泪也是一种消毒剂，会把眼睛里大部分的细菌杀掉。泪水中含有一种溶菌酶，这就是泪水能保护眼睛的原因。

如果遇到伤心事，该哭就哭吧，别一直憋着，对身体不好。

Answer 2

哭能够缓解人的压力，通过哭可以让负面情绪得到释放，有利于身体健康。

Answer 3

人偶尔哭一哭可以放松悲伤或者压力大的心情，泪水还可以带走有害的物质。

Answer 4

哭可以缓解人体的压力，哭可以使眼睛明亮，宣泄不良情绪，减少抑郁的几率。

Answer 5

适当哭可以缓解压力，也可以释放情绪，让人会更轻松，心情有所改善。