Question

失眠 怎么解决 我每天 早上6点才能入睡

Answer 1

说句实话，失眠其实一点都不可怕。其实之所以会有失眠有以下几点原因。
1.害怕黑夜，每当一闭上眼，就会在脑中浮现出恐怖的事物。
2.喝咖啡太多，咖啡中有一种神奇的药物，会让你不感到疲倦。
3.睡觉前过于兴奋。以至于促使你的神经无法安睡。
4.睡觉前太有恐惧，想得太多。神经绷紧，无法安睡。
解决方法：
1.最不提倡但又是最简单的是：吃安眠药。不过若是吃太多了会对它有一种依赖，就必须靠着安眠药才能入睡。
3.在上床前，喝一杯热牛奶。十分好用，但在牛奶中不要加糖。因为牛奶本身就是热量。再加糖会出鼻血。
4.老土方法，数绵羊。会使你渐渐感到疲倦然后入睡。