Question

一个人走在人群里会觉得不自在内心好慌是怎样的心理？

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Answer 1

缺乏安全感。做真实的自己最舒服，最自在。而有些时候我们主动或被动地去做另一个自己，那就不自在了。比如在公共场所，我们需要照顾别人的感受而约束自己的行为，所以不能随心所欲做自己，会不自在。

Answer 2

这时候你可能就会考虑你是不是有社交恐惧症，因为现在这个社会的人压力特别大，他们每次生活很累，工作也很累，容易产生这种心理。如果你比较严重的话，还是可以看一看心理医生，如果让他给你疏导疏导，可能你就不会有这种感觉了。

Answer 3

你应当时常走出自己的小圈子，去结识更多的朋友。许多亲密的友谊，工作机会，甚至爱情都可以从同一个与你以往的朋友风格迥异的陌生人第一次会面中蕴育而生。不要因为置身在不认识人的圈子里面感到拘谨。不用害羞，你可以用闲谈的方式开始，比如：“今天我很高兴来这儿。”慢慢地你们就会了解对方并拥有更多话题。