Question

男生怎么锻炼才能变瘦而不是变“壮”？

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Answer 1

过度消耗体力的运动，例如力量型运动，这些都可以使男生变壮。而适当的进行运动，多做一些有氧运动，就可以使男生锻炼变瘦。

Answer 2

可以用keep去练一下自己的肌肉和那个软件，也可以提醒你，平常可以多锻炼锻炼，然后如果想变瘦的话，那么一定要方法要对，如果你单独的就是去健身馆，练强度的话，应该还是会变壮。

Answer 3

首先就是要控制饮食，高糖，高热量的食物尽量不要碰。其次就是锻炼，多跑步，消耗体内多余脂肪，不要练健身器材，那些是增加肌肉的。

Answer 4

可以经常去跑步这种的，因为跑步的话可以就是减脂肪的然后最好是不要吃太多的肥肉了，这样子慢慢的就可能变得别瘦的。

Answer 5

锻炼之后一定要注意休息，一定要多做一些按摩运动，这样可以使锻炼中形成的肌肉全部消化掉，形不成肌肉也就不显得壮。